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6歳から10歳の間毎年一回以上必ずメインテナンスを受けているお子さんは、5年間に0.18本（平均）のむし歯しかつくりません。定期メインテナンスを受けている88.3%の子供にはむし歯は1本もありません。

40代のメインテナンスでは10年間に平均0.29本の歯しか失っていません。
50代のメインテナンスでは10年間に平均0.72本の歯しか失っていません。

甘いものはむし歯をつくりやすいので食べ方に注意しましょう。
だらだら食べたり飲んだりすると常に歯からカルシウムが溶けだします。

1.短い時間で食べましょう。（ダラダラ食べない）
2.おやつを食べる時間を決めましょう（1日2回など）
3.おやつの後、水やお茶を飲みましょう（できれば歯磨きもしましょう）

フッ化物（フッ素の入った化合物＝フッ化ナトリウム、フッ化ジアンミン銀など）を摂取しますと、歯の表面がう蝕の原因になる酸にとけにい性質に変化（フルオルアパタイトの生成）します。フッ化物（フッ素の入った化合物＝フッ化ナトリウム、フッ化ジアンミン銀など）を摂取しますと、歯の表面がう蝕の原因になる酸にとけにい性質に変化（フルオルアパタイトの生成）します。
とくに、生えたばかりの歯に対して効果を発揮します。

生えたばかりの歯は、反応性が高く、フッ化物塗布による歯の表層へのフッ素の取り込み量が大きいからです。

また、う蝕に最も罹患しやすいのは、歯が生えてから2～3年の間であるといわれています。
したがって、歯が生えてすぐにフッ化物を歯に塗っていく必要があります。 

フッ化物（２％フッ化ナトリウム溶液など）を直接歯に塗る方法です。
当クリニックでは、週に１回で２～３回お子さん対象に行っております。味も、お子さんに負担のないように、フルーツ味になっています。 

御自宅で行うフッ化物応用法で、4歳から成人までの方を対象です。
歯科クリニック販売のフッ素入り粉末剤を水に溶かし、30秒間ブクブクうがいをします。
4歳から14歳までの歯が生え換わる時期が最も効果的です。 

生活習慣としての歯みがきに組み込むことで、簡単に虫歯予防できます。
ただし、つける歯磨剤の量は歯ブラシの毛先に半分くらいはつけないと、歯みがき後に口の中に残るフッ化物の量が少なすぎて、フッ素の効果が消失しやすいです。 

さらに、うがいは出来る限り「少量の水で、１回（多くても３回まで）」にとどめるようにしてください。

≫お子さんの歯みがき剤について詳しくはこちら

キシリトールにはう蝕予防のはたらきがあります。

1.野菜や果物など、自然界に分布する天然の５炭糖の糖アルコールであり、砂糖と同等の甘味をもっています。

2.う蝕原因菌によって代謝されず、酸が産生されることはまったくありません。
また、唾液の分泌を刺激し、口腔内のカルシウムや重炭酸塩が増大する結果、歯の脱灰防止と再石灰化促進作用が生じて、う蝕の発生を防止すると考えられています。

3.キシリトールはインシュリン非依存的に代謝されるので、血糖値に影響しません。糖尿病患者も安心して摂取できます。

4.ＦＡＯ／ＷＨＯ(共同食品規格委員会)により、「１日の許容摂取量を特定しない」という最も高い安全性を与えられています。

このようにキシリトールは、う蝕予防にとって好都合な素晴らしい甘味料といえます。
しかし、味覚形成期の乳幼児に砂糖と同等の甘みを積極的に摂取させるのは好ましくありません。
重症のう蝕になった人と全く同じ味覚習慣をつけてしまう恐れがあります。
ですから、乳幼児本人ではなく、そのお母さん方にはお勧めといえます。

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